PILATES

ANNE DURAND

    Le Pilates, bien plus qu'une simple gymnastique est une méthode de conditionnement physique faisant le lien entre le corps et l'esprit. Par exemple, l'un des principes est d'exécuter un mouvement juste, contrôlé, qui part du centre du corps pour diffuser en périphérie; C'est le "core stability qui recentre à la fois physiquement et mentalement. Les capacités de coordination et de concentration sont améliorées et le stress réduit grâce à ce retour sur soi, sur son corps.

 

    Au niveau physique, le Pilates, en privilégiant le travail des muscles profonds, responsables d'une bonne posture façonne un corps plus long, mais aussi plus souple et plus fort, un corps tonique sans être massif.

 

   Les cours de Pilates s'adressent aux pratiquants, hommes et femmes de tout âge et de tout niveau de condition physique initial. En tant que kinésithérapeute je tiens à respecter une progression dans les exercices afin de garantir l'innocuité de la méthode.

 

    Je suis également auriculothérapeute; voici mon site dédié à cette pratique utilisant l'oreille comme zone réflexe: www.auriculotherapeute.fr

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www.corpseneveil.fr

annedurand80@hotmail.com

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